美女主播魏华萱转航成为亲切可人的自行车旅游主持人，30岁创立一间影像制作公司，在内担任创意总监，写企划、拍影片都难不倒她；另外也继续发挥专长，在华视教育训练中心教授主播培训课。这位在新闻界的知名甜心魏华萱放下六年级生称羡的主播光环，年薪百万，出外又有名气，这种选择却让她有更多时间可以规划人生，安排时间与家人和朋友相处。

从新闻专科学校「世新」毕业的她，回想起从担任新闻台记者一路奋斗终于爬上主播台的位子。刚离开校园的大学毕业生像是小白兔闯进丛林般，电视台的你争我夺和现实环境，逼着魏华萱必须自我成长，找到方法训练口才：「为了成为一位优秀的记者，我连骑机车都假设自己是站在旁边的记者目睹事发过程，开始编一段新闻稿，考验自己的临场反映，不吃螺丝的念出来。」

努力有成果，拾得美好的收获是来自她不断奋斗的过程，不过，成为主播的日子却是天昏地暗，生活充满压力也相当紧凑。

家人在她休假时特地安排外出聚餐，却因为电视台突发状况还是得暂停回去处理；姊妹们久久聚餐一次，跟到的机会却是少之又少；主播光环耀眼夺目，却会带给情人压力，种种萤光幕后的辛酸无人亲身体会过，在一次重新思考未来的当下，她也因为接触自行车运动决定专心在这块领域发展，对单车的热忱就是在这么大的工作压力下展开，也为她的人生开启新的旅程。

现在，她是旅游节目外景主持人，也是自行车界的闪亮之星，你可以说她从主播台走入演艺圈，不过她不是舞台上的艺人；人称魏小猴的她，是与人互动、和大家一起运动并从事自行车旅游，亲和力十足的艺人。

之所以会朝向运动圈发展，其实是魏华萱认真思考过自己的定位才有这项选择。 「我认为我的外型并不是非常耀眼的美女级，反而是属于给人家邻家型的亲切感，于是走向活泼、阳光的路线。」魏华萱也思考着，其实自己爱运动的形象带给大家一个反差大的观感，就像平常打扮亮丽的女性没想到愿意在艳阳下挥洒汗水一样，令人觉得有不同的面貌。

是的，她从妆发浓艳，如明星般的主播走下台，投入健康的运动，这的确是魏华萱独有的魅力！

运动好处多

一、纾压

「运动是工作后最大的纾压方式！」魏华萱描述因主持活动，临场反映要够好，还必须面对台下观众与主办方的压力，所以只要结束工作后她会尽量早时间从事有氧运动，如自行车或是跑步，都能帮助恢复体力、释放压力。

二、不是为了成绩；为了维持漂亮体态！

2012年魏华萱笑说自己过年吃的太丰盛，体重从50公斤飙至55公斤，还有三条牛仔裤穿不下，卡在大腿拉不上来。

「我那时后超挫败的！到处问朋友该怎么瘦下来。」虽然一直有在骑车运动，却发现大腿越来越粗壮，刚好和三铁一哥谢升谚搭档要参加福隆铁人赛，还被谢升谚直言指出：妳太胖了！幸好跟着专业的铁人一哥一起特训，魏华萱从不会游泳到二个多月前集训，就上阵参加第一场铁人赛，顺利完赛，还因此短时间内就减下5公斤，达到自己的目标。

魏华萱说，自己不是为了成绩好有成就感而运动，而是运动真的让体态更好，达到健身效果，也变得更健康。尤其像三铁是全身性的运动，如游泳包含手脚并用，带动全身，此外三铁还可以练到原本喜爱的自行车运动，她也发现女铁人都身材姣好。又加上有运动习惯的人增高代谢率，魏华萱保持光滑的肤质，又更显年轻了！

生活繁忙，还有心思运动吗？

近来无论是车界还是活动，魏华萱有很多合作的案子，生活也比二年前来的更加紧凑，以前每周会出外运动二至三次，现在较忙碌，大概每周一次甚至到二周一次运动。对此魏华萱则建议，跟团队一起运动会比较积极。

女性爱运动更要爱自己：保养不能懒

大多数女性不喜欢运动的主要原因是怕晒黑，还有户外运动难免是要付出些代价，如发质受损等，魏华萱说，这些的确是难免的，例如在游泳池的氯使发质越来越干燥；阳光及微风拂过发尾长期下来的分岔；白天户外骑车确实会晒出健康肤色等等，这些代价告诉你更要勤于保养，爱美的女人还是不能懒。

首先，为了保护亮丽的秀发，至少每月一至二次的深层护发，每天也要用免冲洗及可冲洗的护发产品。再来，魏华萱特别公开自己的保养撇步：

1.一定要卸妆：外在的灰尘还有涂抹多次的隔离乳和防晒乳都会堵塞毛孔，使肌肤容易老化，所以女性骑车回来一定要卸妆，这是基本的保养概念。

2.勤擦防晒：紫外线容易造成肌肤老化，尤其晒伤后的肌肤更易干燥，出现细纹。记得带着防晒乳，定时补擦。

3.保湿是预防老化的第一步：保湿是保养肌肤很重要的一环，经常户外运动者的肌肤容易干燥，一定要勤于保湿与敷面膜。

最后，魏华萱要告诉大家的观念还是鼓励每人要培养运动的习惯，无论是男性或是女性，年过三十的基础代谢率明显下降，靠规律运动可以提升代谢，让你活的更青春活力！不过同时一定要搭配正确的保养观念，保养花时间且需要持久，才能避免太阳长时间残害肤质，反而肌肤老化。

影片转自101原创T：微电影-魏华萱

2013年，魏华萱有哪些新的目标呢？去年是她的第一场铁人赛，很高兴可以顺利完赛；或许她未来会慢慢朝向三铁运动发展，一边把游泳练好，也让身材变得更漂亮，就像自己的偶像，热爱铁人运动的导演冯云一样！