“哈囉大家好，我是邱个……”

对著镜头吐舌、双手比出摇滚手势是邱个影片的经典动作，而他的眼镜与络腮鬍也有如注册商标般具辨识度。

邱个所经营的Youtube频道“SBD Taiwan 邱个”订阅数破17万，频道内容不只有行销自己所代理的英国健身护具品牌SBD，还涵盖健身推广教学、比赛转播主持、人物专访和开箱等，并以健美赛事纪录片赢得2022第四届走钟奖最佳纪录片。

邱个不只不馀遗力在推广健身运动，近两年来，他也骑上自行车，透过镜头与幽默不失诚恳的态度，将连战两年96联赛桃园站、电辅车东进武岭体验、阳金3P挑战等过程带给大家，更立下要靠自己双腿的力量征服武岭的目标。

从玩团文青到推广健身的硬汉 邱个的斜槓人生

在成为代理商和Youtuber前，邱个最广为人知的身分是担任独立乐团“回声乐团”的贝斯手，对音乐的爱好如今也体现在他影片的招牌动作中。

2023年回声乐团时隔八年的专场演出，邱个沉浸在音乐中©（ Sundance Lee ）

清大电子毕业后，邱个曾创业制造行车纪录器，直到2016年市场利润缩水、公司结束营业，又考取外语领队证照，和旅行社合作带团带旅客们体验日本音乐祭。

在公司刚结束的时期，邱个对于未来感到迷茫，想著透过运动转换心情，偶然在健身房遇到练举重的人，发现对方在使用特别的护具腰带，和对方小聊后，发现海外品牌的护具缺乏台湾代理，购买不易、要价不菲也缺少售后服务，从中得到了启发。

邱个说：“消费性的电子产品淘汰速度太快了，新创很难和大厂比，又会遇到削价竞争，我有过一次失败的经验后，就想要反过来，做‘不用电’的东西。护具很专业，消费者重视品质，不会轻易被取代，加上我又觉得健身运动这块很有趣，就开始研究投入。”

邱个亲自上阵担任新春社群贴文的模特©（SBD Taiwan）

要代理健身护具，让自己成为实例是最有说服力的做法，邱个自我调侃：“我以前不是运动咖，大家都知道我是玩团的，文青瘦瘦的竹竿身材啊，现在练这麽多年了，还是会被网路上的人说‘邱个不够壮’。管他们说什麽，我运动是为了我自己健康，干嘛在意他们？”

进入运动产业后，他结识许多健身、举重、健力等领域的好友，开始带著团队为相关比赛转播纪录，还制作Podcast邀请各方专家聊时事议题，将媒体角色发挥得淋漓尽致，更效仿美国阿诺德大力士经典赛（Arnold Strongman Classic），筹画举办属于台湾的大力士比赛。

邱个自信地说：“刚踏入（运动）这块时，其他人都以为我们是来混的，但其实我们都是留到最后才走，要做就要做最好。”

忙碌的现代社会 工作与生活是动态平衡

邱个大约在近一、两年才接触到自行车，起初是暱称闪电牌的美国Specialized邀请他体验骑乘，后来骑出了兴趣。

虽然频道订阅数多，但骑车影片观看数冷清，考量到团队营运，自行车现阶段只能算是邱个的个人休閒嗜好，“不只是健力或自行车，所有运动都有很明显的界线，骑车的点阅率很明显有落差，因为观众来这裡（频道）是要看健力、健身、举重，骑自行车的有另一群创作者跟观众。”

他在工作室的牆上贴著女儿画的几幅“DAD”，画中的他是身穿SBD T-SHIRT 的超人；近期工作室也新增一辆红色的Specialized作为训练台，让他能够利用零碎的閒暇时间锻鍊。

邱个在筹画年底大力士比赛之馀会带团到日本观光，同时不忘骑车的野心，听他分享下半年紧凑的行程安排，不禁让人好奇，身兼多种身份的他，是怎麽取得工作与生活的平衡？

“其实我觉得现代人很难说要完全把时间心力切割开来、完全的静态平衡，固定礼拜几做什麽，大部分看起来很忙又能平衡的人，应该是偏向动态平衡，工作、家庭、兴趣的分配比例会一直变化。”

邱个曾拍片开箱组装工作室新伙伴——自行车

邱个表示自己也还在摸索，会努力做到兼顾，但今年初挑战阳金3P失利也让他明白，若想达成目标，势必得加强训练量。当时他已骑过了2Peak，最后却因严重抽筋而无法完赛，他说：“大脑会发送疼痛的讯号阻止你伤害自己，但我要突破保护机制，（肌肉和肌腱）没有断就继续骑，职业的车手做得到这种控制，我还需要练习。”

会上瘾的高级成就感 越挫越勇的二轮之路

既然骑车抽筋那麽痛苦，能让邱个坚持的信念或动力是什麽？

他说：“平时慢慢累积，当你成功登上武岭，看著美景，那种高级的成就感是会上瘾的，你就会想要一直突破。我们台湾的山不输给国外，很多职业车手会特别来台湾挑战武岭，你看影片裡的外国人（台湾KOM国际媒体负责人Lee Rodgers）也说，那个景色是takes your breath，让你不能呼吸，也让你叹为观止。”

仔细检讨自己在96联赛桃园站和阳金3P挑战失败的原因，邱个表示其中一个原因是练健力和练自行车的人身材差异大。健力运动员因重训而雄壮魁梧，但一身肌肉会增加耗氧与重量，让骑车登山时负担变重；自行车手上身肌肉结实但不特别大块，更著重在腿部肌肉的锻鍊。工作和兴趣都很重要，因此邱个会维持重训，同时强化双腿肌肉。在成功挑战过去留有遗憾的赛事后，相信邱个会继续突破、继续透过镜头纪录精彩的过程。