报导协力：Challenge Taiwan

 

2019 Challenge Taiwan在上週末精彩结束，这项第7年在台东举办的铁人赛事，包含全程226公里、半程113 公里铁人三项赛、51.5 公里标准距离铁人三项赛及小铁人赛事。今年以“Balance Your Life”为名，把铁人的精神从全球每个角落，浓缩于台湾台东引爆。

 

週末的台东铁花村，被铁人们和热血加油团挤满

 

许多一级厂商也前来设摊，现场买气很旺

 

 

举办赛事的场地—活水湖，位于台东森林公园内，由卑南溪的地下涌泉注入，在完善规划下成为安全的游泳池，非常适合举办比赛，更可以见到大小鱼悠游，也可以看到湖底，对许多初铁挑战的人心裡安全不少；自行车赛道沿途将经过国际地标—海滨公园、都兰糖厂、水往上流等，不仅安全也同时能欣赏台东壮阔的山川及美丽的海天景色，以及遍览金城武代言的宁静稻田；路跑赛道则回到台东花园之称的台东森林公园及周边道路。

 

因为美丽的自然景观与亚热带的阳光气候，加上在地人的友好与热情，让台东荣登为Challenge Family亚洲八大主办城市赛事之一，口碑极佳。

 

现场的CT商品让民众荷包蒸发

 

CT周边商品的样式多样，风格简约大方

 

 

事前准备要盯今

 

如此好口碑的活动，小编也下定决心突破自我，争取好成绩完赛。我想身为一个爱运动的人，人生中完成一场三铁赛，甚至未来有机会完成一场超铁赛，都是未来可以跟孙子孙女耀武扬威的话题（所以你到底是要健康还是耍帅？？），总之不管报名的动力为何，既然决定要铁一场，那么好手好脚的抵达终点是基本，因此赛前的许多准备就不能少。

 

小编这次採用人车分开的方式前往，比较悠哉，当然花费相对就比较高

 

 

首先是交通和自行车运送的部分，找店家帮忙载车是一个方式，而因为在台湾比赛，交通上也可以选择人车一同移动，在高铁、火车上只要有携车袋装好，带车前往台东也颇方便经济。而比赛前的训练至关重要，有目标才有方向，不管你是半年前、一年前开始着手练习，都应该设定完赛时间，管理好自己的比赛，过去我们採访过张景翔老师、汪旖文老师等人，这些高经验值的前辈可说是倾囊相授，值得参考。

 

补给品的准备也相当重要，这位226铁人摆盘100分

 

 

训练外，接着是赛前饮食和补给品的准备部分，赛前少碰炸鸡近两週，小编现在回想起来好像比完赛还难（不许你胡说）。补给品的选择市面上琳琅满目，倒是不用操心，依据所参加的赛程长度区分补充和协调恢復，适度准备即可。最后就是赛前场地和机械确认，小编在此特别感谢欧瑟单车提供赛前的车辆、轮组校正，使用Bontrager Aeolus Comp 5这款铝边碳轮的高框碟煞轮组（框高50mm），帮助小编在赛前的练习，平路的输出更稳定强劲，骑乘起来的均衡感颇优，带着充实的感觉参赛。

 

延伸阅读：

 

【三铁新鲜人】选好练习场地 享受规律运动生活
【三铁新鲜人】饮食方针与市售补给品选用

 

小编的整车准备好了，提醒大家别忽略赛前保养

 

这次参赛选用Bontrager Aeolus Comp 5轮组

 

规格为框高50mm的铝边碳轮

 

赛前确认好装备，有备无患，准备上场！

 

 

实际上场 放鬆去吧

 

早晨6点的台东活水湖，一颗颗铁人躁动的心

 

 

比赛当天，就是尽情享受比赛吧！下水后，一开始J编游的换气很不顺，一整个太急躁，好在确认一下心率，在水裡理清头绪，提醒自己以设定的节奏完赛即可，就慢慢就进入平常在游泳池的感觉。上岸后有了之前的经验，这次转换区有800公尺之长，自己刚上岸脚也还没习惯节奏转换，所以用小跑步的方式慢慢前往取车，顺利拿车穿卡鞋，没抽筋！已经成功一半（天生乐观没办法摊手）。

 

游泳上岸后跑步前往自行车装备处，路程约有800公尺

 

开始自行车项目

 

 

进入自行车路线后感觉一般般，马后砲一下取得成绩后回看，学到的经验是下次可以更放开骑；另外到水往上流一带，坡度比较开始有起伏，但相信大多数人都能应。赛道上的补给充份，如果想要拿到好看的橘色纪念水壶（重点应该是喝裡面的电解质吧！），记得先空出一个水壶架的位子，到了折返点也不要躁进，一小段的放缓喝水，反而更能让回程骑满动力。

 

J编转换跑步后起初调整的还不错，但3公里后练不够的右边肺一带就开始隐隐作疼，一路疼痛心酸地跑到7km，最后3km真的是极度厌世（少在那边演苦情小生），不过沿路打气的加油声不断，小编自己也帮一个小小铁人打气，瞬间充满爱的能量、付出的真切美好（浮夸...）。总之最后的最后，也坚守着不停脚的信条，顺利完赛，成绩跟目标设定的差不多拉。

 

同志们！终点就在前方了！

 

完成自我挑战的成就感，只有亲身体会才能享受那种喜悦

 

 

赛后买东西吃东西

 

成功完赛后最开心的就是美食时光，主食部分有色香味俱全的米粉和满满蛋白质的咸猪肉

 

饭后点心提供消暑的小玉西瓜

 

以及新鲜的现切新鲜凤梨

 

 

成功完赛，唯一的任务就是享受现场嘉年花般的气氛，尽情地吃喝。主办单位的食物美味又充足，可乐、红牛也样样不缺，看着众家铁人们一边大快朵颐，一边聊着运动种种，真的是非常愉快的週末。细细回顾准备比赛的点点滴滴，最终投注的时间能够得到健康和快乐，这两样生命无比珍贵，无法衡量其价值的珍宝，也难怪这么多的铁人们乐此不疲。

 

大会提供赛后马杀鸡的服务，完全免费，超棒

 

现场也提供客製化服务，将值得纪念的完赛资料雷射凋刻在奖牌上

 

玩这一场，深刻地了解为什么这么多人热爱此道，明年，你是否也想来趟铁人的奇幻旅程了呢？