初次接触绕圈赛的车友多会对过弯可能摔车的危险与高速竞技的难度心生畏惧，骑士协会竞赛组组长林信义表示，绕圈项目是初学者提升能力的绝佳训练场，能锻炼爆发力；只要多练习高回转速、以团练的方式熟悉卡位与跟车的技巧，再加上足够的竞赛知识，必能成为公路赛高手。

淡海公路绕圈赛

由骑士协会主办的自行车俱乐部联赛序幕赛于淡水海洋技术学院以绕圈赛展开，宽敞大道是最佳绕圈赛赛场，让选手便于发挥实力，不但有助提升国内车手竞赛能力，也是给予观众全面刺激的观战角度，完全为国内俱乐部联赛揭开精彩序幕；赛道设计考量则注重过弯安全度与选手发挥速度，选择适合的转角。

绕圈赛不仅是自行车选手的基础赛道考验，挑战选手全方位的能力，如何在集团中拿捏正确的位置、操控技巧与集体角逐的竞争力都是学习关键。

淡海公路绕圈赛上午的比赛为女子组、十五至六十五岁市民菁英组，以及国内少见的RU15(15岁以下，赛程9.6公里)与身障组(6.4公里)绕圈赛；下午进行男子菁英赛，总共将近三百人参与这次的绕圈序幕赛。

(c) 中华民国自行车骑士协会

教练新星黄合旬为初学者解说  如何准备绕圈赛

女子组展现敢冲敢攻的气势，南宝树脂Novatec车队国手黄合旬无悬念领先众女将拿下冠军。黄合旬的参赛经验十分丰富，在2013年也将成为港明中学的自行车车队教练，目前则担任社团指导教练，以身为指导者之姿，对参加绕圈赛有兴趣的女性车友建议：必须加强稳定过弯、间歇冲刺、短时间攻击，并学习如何在集团中控车。

公路绕圈赛在高速行进过程难免有擦撞意外，自我加强控车技巧相当重要。

深入的训练方式她则细细指出，平时可以以二至三个月为期，以基础运动量作为打底，逐步增加长距离与计时训练，接近比赛前约一个月可以八分力练习强度较高的短距离冲刺；赛前进行比赛程更长的训练，接近比赛时减量、拉高强度集中准备，在比赛中集团跟车、轮车与高速中控车的能力也得多加演练。

吸睛菁英组  热血沸腾

本日最具看头的赛事－男子菁英赛作为压轴登场。集团攻击频频，刘书铭于第三圈率先脱逃，江立尧与王胤之相继跟上，三人领先小组相互竞争也合作，维持住领先的速度优势；终场前最后两百公尺，三人展开对决，刘书铭以41分33 秒的佳绩夺冠、江立尧与王胤之分别摘下亚军与季军。

(c) 中华民国自行车骑士协会

即将参加环台赛的王胤之为车友支招绕圈赛的过弯技巧，「除了重心放对，车身也要保持稳定、不能摆动。」向来以爬坡赛为拿手项目的他，在2012年台湾登山王获得台湾第一而被挖角至CCN车队，王胤之为了补强自己略显不足的冲刺能力进行间歇训练以提升爆发力，而序幕赛成绩获得季军等同于是训练的检视与成效。今年他将重返环台赛，目标就是保持理想的总成绩排名，并在拿手的爬坡项目取得优异的表现之外，以及平路冲刺站别。

菁英组前六名好手

（No.1​​ KCNC车队-刘书铭No.2 CUBE TNT-江立尧No.3 CCN-王胤之No.4 Ridea铭穗车队-黄晋隆No.5 RTS-彭源堂No.6 Ridea铭穗车队-朱梵心）

赛事亮点 

为了让国内赛事更加多元化、培育更多新星，骑士协会在2013年序幕赛首创设有国内首场「手摇车身障组绕圈赛」与RU15(15岁以下)赛事，让更多人有机会参加体验绕圈赛的乐趣、展现平日练习的成果。

隔日(3/10 ) 将登场的是国内前所未有的北15线个人爬坡计时赛，16公里长的赛段设有两个抢分站，坡度分别是1.5公里长、16%与 150公尺长、19%的高难度陡坡，两位爬坡好手刘书铭与王胤之已锁定目标，期待各路菁英拿出看家本领、展开精彩角逐！