根据台湾传播资料库在2024年所做的调查，手机的普及率已来到将近90%，其中甚至只有2.4%的民众未使用智慧型手机，就这份数据我们可以大胆的说：欢迎来「人手一机」的时代。当然，随着科技的演进手机也不只侷限于通讯，多功能的APP使其成为一台携带型的小型电脑，甚至已经改变彼此的生活方式。有道是：「没有什么是一只IPHONE解决不了的，如果有那就买两支」

欢迎来到人手一机的时代，没手机在身边还真的怪怪的

而手机对于单车骑士来说地位更为崇高，除了紧急连络外更是纪录一切的关键；室内当仓鼠也要放个影片或音乐来搭配，少了它，会完全让人丧失骑车的动力，「手机、钥匙、钱包」在都必须再三做好确认才能安心出门。既然手机有着无可取代的重要性，那么在多达250万个APP里头又有哪些又是你我经常使用？哪些又是单车人绝对不能错过的呢？现在跟着Golf R的脚步一起来认识这些你会爱上的APP。

手机、钥匙、钱包，每次出门都要默念3次才能安心

纪录骑乘：STRAVA
STRAVA，对于车友来说肯定不陌生。翻开车友们的手机，有超过9成能在里头找到这橘色的图样。虽说要记录骑乘还有其他特色APP但STRAVA那强大的后台分析、社群创建以及最重要的区段排名让大家爱不释手。每一次结束外骑恨不得马上上传纪录，看看自己究竟破了多少PR；拿了几个奖杯；抢走了谁的KOM/QOM又或者是成为哪个路段的Local Ledgend，这些都将成为车友们茶余饭后的话题。

STRAVA是每一位车友必备的APP，更是彼此茶余饭后的主要话题

不过上述这些功能都必须要付费才能解锁，免费版只能看到简单的数据。假若你单纯想记录每一次的骑乘，那么千万别冲动消费。它的月费逐年上涨到一个惊人的地步。

这些小符号是每个车友的最爱，看到一个就值得开心一整天

纪录骑乘：Training Peak
如果您是长期接触训练的骑士，又或者想要更了解每次骑乘的数据，Training Peak就是非常适合的APP。与STRAVA不同的是，虽然没有路线PR但他能根据每一次的骑乘来换算详细的数据，包含IF、VI、EF等，甚至能再深入分析成CTL、ATL更为进阶的内容。专业的教练透过这些资料能更有效的规划适合的训练课表，在有限的时间内大幅度提升自身的骑乘实力。单纯休闲骑或是假日骑士，是不太需要使用这款APP与STRAVA两者取其一即可。

相较STRAVA, Traing Peak有着更全面的资讯能提供教练来分析

天气预报：Rain Alarm
对于单车骑士来说，天气的好坏将会决定是否踏出户外。然而天气预报并不是每次都非常准确，上一秒还给你显示多云时晴，结果马上赏给你一个雷阵雨。Rain Alarm能有效减少这样的困扰，透过卫星云图来判定云层，也能预知接下来的走向，借此来判定后续的天气状态。开启定位后甚至能自动通知云层距离你目前位置有多远，真的非常方便。哪天打开手机看到云层满布，别犹豫倒头回去睡就对了。

天气预报：Windy
如果说Rain Alarm是APP界的彭启明，那么Windy就是各位的诸葛丞相。有了他就再也不必天天烧香请求丞相起风，能提早了解一整周的风势。与Rain Alarm同样采用卫星图的方式，除了基本的温度、湿度等更增加了风向，让车友们在出发前能快速判别顺逆风。对于要参加北高双塔或是铁人三项的车友来说就是一大福音，唯一的缺点就是不能改变风向。

Windy不仅能提供即时的气候，同时也能判断风向

室内训练：ZWIFT
自2017年起，室内训练逐渐于在台湾盛行，搭配的软体也如雨后春笋般出现，其中最具盛名的非ZWIFT莫属。宛如手游的操作，透过踩踏换取经验值来升级，过程中所累积的汗水也能作为货币来购买虚拟车架以及轮组。或许现实中荷包不足矣负担这些艺术品，但在虚拟世界中能靠着自身的努力来获得这些奖赏，认真说起来别有意义阿。此外，ZWIFT内建的课表以及团骑活动种类也非常多元，能全方位的满足车友们的需求，兼具锻炼以及游玩两种特性，谁说阳光宅男是遥不可及的梦想呢。

ZWIFT就是单车人的PS5，完美融合趣味与训练，阳光宅男不再是梦想

室内训练：ROUVY
如果较喜爱真实的路感或者想要预先体验海外的单车胜地，那么ROUVY会是个不错的选择。与ZWFIT不同，路线为1:1真实还原，只要透过训练台就能实际感受坡度的变化，而景色的导入也让真实度上升。因此，不少车友在备战西进武岭或是KOM时也会利用ROUVY来作配速的训练，从中调整并找出自己最佳的状态。当然ROUVY也能设定课表，虽然比较没有ZWIFT那种打电动的快感，但实境体验对车友来说别有一番风味。

ROUVY有着实境路线给予骑士更真实的训练环境

其实好用的APP绝对不止这些，根据使用习惯也持续优化与改良，让骑乘更加便利，SRAM AXS或是SHIMANO的E-TUBE都是非常好的例子。在这个智慧型手机满街都是的年代，学习如何善用工具是我们必经的过程，但切记骑车时千万别滑手机，为了安全着想请密切注意前方路况。

温馨提醒骑车时切记不要玩手机，才能避免安全喔