假日来临，约上好友一道出行，是放松心情的好方法。尤其对于赴台环岛骑行的车友来说，除了常规的路线，更希望有不为大众所广泛知道的“绝密”路线，能够更好地体验宝岛风情。

   这次我们请到台湾e-MA车队的黄仁鸿，与单车时代的车友们分享他们的练骑好去处。

   以下介绍竹苗地区3条推荐路线，无论是逍遥游或车队训练都能派上用场，假日就去试试看吧！

   一、挑战与休闲骑都适合

   （竹东到汶水，来回150K）

   这条路线的起点为于竹东下公馆的7-11，旁边是客运转运站以及眾多重机的集合点，往东可以到五指山，山上人家以及台湾雪霸国家公园等景点，往西就是竹东市区，往北可以到内湾、关西, 往南则是e - MA的练车圣地。

   从竹东到汶水是一条丘陵地的地形，路线上上下下、车少路宽，让人可以很尽情地奔驰，也是作为花东赛练习的场地。

e-MA的训练路线，辛苦中体验完成的欢乐

   首先，一出发是一个大约7~9%的短坡，可以让大家暖暖身，也调整一下自己的节奏；紧接的都是小上小下坡的地形，很适合练间歇。

   在35K的地方为新庄隧道，大概有2公里左右，是一个兵家必争的登山点，也是一个大约7~9%的坡，集团强度通常很高，这时就是考验跟车的能力。

   通过新庄隧道开始一下坡之后，地势转趋平坦，一路到狮潭最好可以保持配速休息，因为即将进入到汶水的大坡，最陡的坡度超过10%，长度大约为1K。这段路程相当具挑战性，只要可以撑过去就能轻松抵达汶水。

   这条路线沿途的都是一片绿意，相当适合休闲一族来骑车，其中会经过北埔老街，享用道地的客家美食以及狮潭著名的仙草，骑车之餘来一碗透心凉！

北埔老街最好的补给：客家嫩仙草

著名的北埔柿饼，果肉纤细甜度高

   终点汶水离大湖草莓区只有1K，通过大湖之后就会进到卓兰，沿途可以看到鲤鱼潭水库的美景，在最后有一个7%的坡，约2公里长，也是最后的集结点。

鲜甜的草莓现在正当季，带回去与亲友一起享用

   二、备战环花东（环苗150K）

   环苗线的地形融合平路与丘陵地，是备战花东赛的首选路线。

   由风情海岸出发到苑裡路段为平路地形，在这个路段主要都以轮车的练习为主，并尽可能用回转来省力。

   紧接着上507高地将是硬仗的开始，台3线有几个大坡难度相当高，加上距离够长，用来模拟花东赛是最适合不过了！

   三、检测你的爬坡实力（新竹到宇老100K）

   从清大出发，一路到内湾都是地势比较平缓的地形，主要为热身为主。

   一经过内湾大桥开始计时, 从这边到宇老大约为14K，平均大概为5%的坡度。

   最困难的地方为16.5K，超过16%的上坡，长度约为500公尺。这段路线主要以计时为主，用来检测队员的爬坡能力。

   山上的风景相当漂亮，可以鸟瞰整个内湾以及北横的风景，也有相当有名的简餐以及臭豆腐，可以让车友补充体力。

   卖力骑到这里，别忘了体验小火车风情

   这几条路线相当适合车队训练，对一般车友来说，也兼具游憩功能，假日不妨牵着单车前往挑战一下e - MA的骑乘路线，体验竹苗风情。