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冲刺进阶指南 (上)

让你成为ㄧ个真正的冲刺好手

如果想成为ㄧ个出色的冲刺好手，你必须拥有绝佳弹性的肌肉、无懈可击的骑乘姿势，以及对自己足够的自信，才能有办法对抗众好手，稳定地冲线夺胜。但大多数的车手，应该都会不太习惯在彼此离很近的时候冲刺。这边就提供几个可让您进步的四个建议。

卡文迪许冲刺获胜的秘诀是？ © 提姆．德威尔

1. 卡位

你必须学会在赛末时将位置卡好。太前面的位置不好，但太后面的话也不利。如果你发现你的位置太前面，可以稍微放慢让更多后面的车手进来。这样你就有更多机会让其他太早冲刺的车手帮你吃风。

如果你的队伍实力坚强，你便可以试试看职业车队是怎么领冲的。假如你有三四个优秀的队友，他们就可以控制着比赛步调，将整体骑乘步调拉高，而你则是稳稳地在后方避风。理想状况下，你最后ㄧ个领冲员将把你带到终点前200公尺，让你能全力冲刺到终点！

在比赛中卡位绝非ㄧ蹴可及。你必须不断练习、敏锐地观察、并且适时地主动出击，才能保持好位置。

2.耐心

耐心是ㄧ切。有太多时候，选手冲刺得太早，导致在终点前就没力。ㄧ个聪明的冲刺手应该是像猛虎ㄧ样耐心等待，直到有把握时ㄧ举出击，将猎物手到擒来。

ㄧ但你开始冲刺，你就必须毫无保留，而如果彼此实力都很接近，抵达终点时，请务必身体往前压，让前轮可以延展往前(bike throw)，提早压线。如果事先有计划，你就会知道你要在哪里开始最后冲刺，这样就不怕太早出尽全力了。

3. 自信

你必须对自己的能力有自信。怀抱着恐惧或自信不足，是很难有完美的冲刺的。你必须试着学习给自己信心，全神贯注在比赛上，不要分心。心脏不够强的人是没办法应付群体冲刺的。状况ㄧ来，你的肾上腺素就会开始分泌，而你必须好好利用这股力量来冲线。

关于作者：

Daniel是纽西兰人，目前定居中国。喜欢旅行、摄影。

在 2011年听障世锦赛夺得铜牌。 Daniel的部落格：danielcarruthers.com。