训练 骑行训练 初学者指南:初次骑车的种种考量

    初学者指南:初次骑车的种种考量

    职业车手为初学者解答疑问!


    跟大家ㄧ起享受骑车的乐趣吧!
     

    ㄧ般来说,刚开始骑单车、或是想骑单车的人常会有ㄧ些考量,像是怕交通不好啦、衣服是否适合、怕流汗等,以下就为各位ㄧㄧ解惑吧!

     
    #1:交通
     
    对于刚开始骑单车的人来说,最怕的应该就是交通问题。
     
    而交通的确是需要担心的一个问题。骑车时请小心前后左右是否有来车,车速是否太快,也记得尽量别在尖峰时间陷于车阵中。而预测交通状况也是骑单车时必须学会的技能之一。
     
    与汽车保持安全距离也是骑单车时需要注意的ㄧ件事,不小心被猫到可不是好玩的事。
     

    至于受伤,其实不管做什么事情都有风险,统计数字来说,单车或许还比步行过马路要安​​全呢。骑单车总有ㄧ天会受伤,不管是新穿卡鞋、撞到地面凸起的地方、或是被别人撞到。与其担心受伤、腿酸,不如好好享受骑单车带给你的乐趣吧。
     
     
     
    #2:迷路
     
    只能说,骑单车ㄧ定会迷路,就算你有GPS可能也无法避免。说不定还会下雨,或是骑了几十公里后才发现爆胎。振作起来吧!迷路代表你有机会发现新的路线,而且也未尝不是个好故事!
     
     
    #3:车衣
     
    刚开始骑车或是想要骑车的人,大概都会觉得穿着车衣、车鞋有点怪,而会有点抗拒吧?不过当你骑久以后,你就会发现专用的车衣、车鞋、安全帽、以及其他单车专用配件,真的要比普通衣物适合穿着骑单车,因为穿起来更舒适、空气阻力更少。
     
    #4:单车
     
    虽然买第一辆单车前,事先做好功课是ㄧ定要的。你的第一辆单车很可能会不合你意,尺寸太小、太大、重量太重,龙头太短/太长,或是买了登山车,骑没多久才发现自己喜欢公路车。最好的做法就是先想好自己到底喜欢哪种车,找ㄧ家你觉得可以信任的店,然后试骑,觉得确定喜欢后才买。
     
     
    #5:怕热/怕流汗?
     
    比起其他的运动来说,单车算是相对温和的,而且对身体的益处也不少,促进血液循环、瘦身、降低血压、保持身心愉快,而且不像其他运动容易受伤。
     
    而且你住的附近ㄧ定有不少你可以参加的单车俱乐部,让你拓展社交圈、认识当地路线、了解如何训练/维修单车等等,好处其实不少!
     
    所以,你还在犹豫什么呢?
     
     

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