回顾去年一整年，你还记得你做了些什么吗？成功登上武岭、大雪山、阿里山、塔塔加、苗栗仙山、阳金3P...，还是你带着爱车完成了终身大事，让1+1＝4、把握每次长假，完成分段环岛的旅行、单车做公益...

   农历新年即将到来，一年之初，一般人都会把握这个时间，改掉就习惯，设立新目标，富士比专栏作家说，成功人士都是立下目标，坚持去完成，所以，你是否为自己定下明年的计画与挑战目标了呢？十个新年新希望供你参考，选择适合你的目标一一去执行吧。

   1.减肥：

   骑车是一件让人健康又有趣的运动，如果你希望借由减重换得健康的身体，那么拋开立即见效的想法，多花点时间在骑车上，循序渐进，让自己成功瘦下来。
   2.增强自我强度：

   骑车，速度就是力量，但这不是要你把每次的训练，都视为KOM那样的等级，而是专注于你的训练和重训，时而搭配休闲骑运动，保持平衡训练。
   3.聪明的训练

   赛季还没到，你是否有些特别想完成的赛事呢？那么试着针对这些赛事，提早开始做训练，意思是，你应该让每次的骑乘练习发挥最大效益，不浪费一点点里程数，每次的练习都应该朝着既定目标去完成它。

   4.找教练

   透过教练，能够让你的训练迈向新的领域，因为教练可以针对你个人，提供扎实的训练计画，在你受伤时，或必要时刻给你加油鼓励，如果你从未替自己找过教练，那么新的一年，也许可以纳入考量。

   5.上班通勤

   上下班通勤可以省油钱，在短暂的时间中，也能达到训练的效果，此外，如果你想减肥，晨骑还能促进人体新陈代谢。

   6.别让恶劣的天气影响你

   天气不是让你停止训练和骑车的借口，事实上，只要穿对衣服，用对方法，冷空气和雨水并不可怕，甚至，冬日骑乘还有超越夏天骑车的乐趣。

   7.预约赛事

   再也没有比报名参赛更有助于你确立动机，当你缴了报名费，针对特定赛事必做的训练，也就没有逃避的理由，而这也更有助于你在比赛当天达成目标。

   8.加入车队

   有人说，每个伟大的创新都有做梦的人和执行的人，所以找到你想做的事，然后去找跟你一样有热情的人完成它。但首先，你必须了解，不是每个车队都适合你，你应该找到适合你骑乘风格的车队，借着这些志同道合的人在每次的比赛中，一同努力超越自己。
   9.骑完车就洗单车

   有时难免因为偷懒，没有在每次练完车做好洗车这件事，但为了不让路面的灰尘和泥泞伤害你的车，每次的骑后清洁很重要，唯有做好骑后清洁，才能延长零配件的使用时限，让你骑乘更顺畅。

   10.让手机离开你的单车

   最后一项，我们很容易着迷于单车上的心率或均速度价统计，但也许你可以一星期空下一天，不带3C产品出门骑车，让自己偶尔享受单纯骑车的纯粹乐趣。