夏天实在是太热了！尤其是生活在重庆、南京、杭州等火炉城市，更是难以忍受高温的压榨！

    好啦！小编今天就要向大家推荐做法简单，又非常可口的消暑饮品！这些来自小编家乡的美味，都离不开一个“冰”字，曾经陪伴小编度过那一个个骑车骑得满头大汗的下午……

    一起来看看吧！

    冰浆

    最大的特点是以新鲜水果作原材料，西瓜消暑、苹果开胃、猕猴桃补充维生素……骑行之后，是非常健康的降温饮品。

    材料：食用冰块、适量水果、白砂糖、花生末、果脯

    做法：1.冰块放入搅拌机，打成碎冰状备用；

          2.选取喜欢的水果切小块，取量的水果与碎冰的比例约为1:3；

          3.将水果、碎冰放入搅拌机，再根据个人口味加入适量白糖，搅打至黏稠状；

          4.将粘稠状的冰浆装入杯中，可根据自己的喜好，撒上适量的花生末、果脯等调味

芒果冰浆（图片来自网络）

    简单的材料、简单的美味，水果能够迅速补充维生素，同时，因为有食用冰，也可以迅速补充因为运动而流失的水分！

    玫瑰冰粉

    冰粉已经是多地常见的小食了，可是玫瑰冰粉的特色也正如它的称谓一般——内中含有玫瑰。

    玫瑰花可舒气活血，令人神清气爽，对女生来说，还有美容养颜的作用；玫瑰果肉含有十分丰富的维C，玫瑰花渣中的氨基酸含量更是高达10.9%，对于运动员来说，这是再好不过的“能量补充剂”了！

    材料：冰粉粉、玫瑰花酱、红糖水、食用冰块、芝麻、花生、红枣

    做法：1.将冰粉粉按照包装说明做成冰粉，关于这一点，请以不同品牌的冰粉粉的做法说明为准；

          2.舀出冰粉盛入碗中，兑入红糖水

          3.加入玫瑰酱

          4.表面撒上一层芝麻，加入适量食用冰块、花生、切碎的红枣；

          5.将玫瑰酱搅拌均匀即可

    开动啦！冰粉粉是随处可以买到的，所以玫瑰冰粉的精髓就在于那一勺玫瑰酱，上好的玫瑰酱，吃起来充满香甜，且带有花香的清爽，令人舌尖萦绕，回味良久。

    在夏季，这是极好的消暑美食糖水！

（图片来源网络）

    绿豆水果冰粥

    虽说是“粥”，可是却不含一粒米。而是主要由水果组成的一碗“粥”，各种水果丰富的维生素、电解质，能够迅速补充体能，而且不会让劳累又大汗淋漓的你感到油腻难以下口哟！

    材料：西瓜、草莓、哈密瓜等水果、红豆、食用冰块、绿豆、炼乳

    做法：1.将绿豆煮烂，按照之上冰浆的制作方法，将绿豆与冰块搅打成冰浆状

          2.按照自己的口味准备水果，切块备用；红豆煮到开口，备用；

          3.在碗中盛入冰浆垫底，上面铺上各种水果块，撒上一勺红豆

          4.最上层挤上适量炼乳即可（也可使用巧克力酱、蓝莓酱等）

（图片来源网络）

    好啦！三种来自小编家乡带冰的美味，你还满意这个夏天里的凉爽吗？你能猜到小编的家乡在哪里吗？