两週的训练营初体验后 小濠分享最让他深刻的部分
目要让身体以循序渐进的方式慢慢恢復到激烈运动前的状态
三大重点 一次搞定
调配适当档位 点煞帮你hold住全场
如何克服单车手外在环境的最大敌人
8项小改变 表现大跃进
如何在大型的车团中保持安全，并愉快的骑车呢?
请将你的每周训练日程寄给我们，我们的驻站职业车手& 网站总编李．罗杰斯(Lee Rodgers) 将提供您关于每周训练计画的建议。
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