设计适合女孩的骑车计划
拿出行动力，享受外向生活
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女孩们，爱上单车了吗？
这项运动其实不硬－
可以轻松踩车出游，随意停停走走；
其实不难－
设计适合自己体力的路线，休闲健身两不误；
更充满乐趣－
舒服骑车兼交朋友、开阔眼界，何乐不为？
每次上路回家，你都会更开朗美丽一些。
延伸阅读：现在就开始妳的单车运动
放心上路，平安回家
漂亮女孩面对马路如虎口，踏上车前不免担心自身安全⋯⋯怎么穿越车流人潮呢？
建议你事先了解要骑行路线的车流量、尖峰离峰时段、天气气温与自己的体力，准备好才能一路愉快、平安地来回噢！
需要注意的事项很简单，但得谨记：
● 检查车子的情况！刹车、轮胎都是注意的重点，能为妳省下不必要的麻烦
● 穿戴符合体型和当天骑乘需求(如天候)的车衣裤、安全帽、运动鞋，带齐前后车灯。
● 骑车前热身保平安！
● 遵守交通规则，不在自行车道上时，要守靠右、注意四方来车的基本原则！
如果是团体出行，可以互相照顾、分享彼此不同的感受，是件再棒不过的事！建议选出一位领队、一位殿后者，报告路况的同时，也让团体有秩序地来回！
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目的明确，自信抵达
这次出行打算走多远呢？订好计划，骑向美丽吧！
设定路线时，要考虑爬坡的可能、坡道的数量、风向等内容。一般而言， 就20到30公里的休息间歇安排，建议一小时进行一次；70公里以上的路线已经算是长途，这时候你该准备的项目就与轻松骑不同。
长途骑行首重后勤补给的问题，沿途的维修点、餐饮店很重要；自己准备的简易维修技巧和工具，以及防风、防雨、挡日晒的配备，带齐了吗？
更简单的方式是订立一个主题。冬天河畔晒太阳？夏天竹林乘凉？秋天赏红叶？我国旅游资源丰富，乘风趣味，四季都有主题活动、风光和当令特产，一整年只要有时间，都能找到地方玩！
有了主题后，往上加摄影据点、美食去处、自己特别想看的地方，整体行程会更丰富有趣。
无论是长途或随意骑乘，最重要的是别有压力，每次骑车都有新的见闻和进步，就够妳开心！
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让自己像向日葵般，一直面对阳光！
无论你平时是为了学业、工作或家庭忙碌，时常妥协甚至养成了“忘记”该有固定宠爱自己和拓展交际圈的重要性。我们鼓励女孩们多为自己着想！单车可以是很好的媒介，带妳快意地向更宽广的生活空间前进。
想不想一起去骑车？
走吧！一起在路上看见自己更多的笑容。你会很喜欢的！
