综 合游泳、自由车、路跑的铁人三项，是现今运动界里的挑战新指标，从奥运距离的51.5km(swim 1500m -bike 40km-run 10km)到俗称超级铁人的226km(swim 3.8km-bike 180km-run 42.195km)，比赛的每一个时刻都考验着挑战者的身心，但往往许多向往铁人三项的挑战者，都在第一关开放水域的游泳吃了碗闭门羹，比赛当下除了需具 备长距离的持久耐力外，面对开放水域深不见底、伸手不见五指的水域障碍，更让人胆却。
 

一般泳池内清澈的水质与明显的水道分界

 

    开放水域不仅仅只是埋头苦游，从自身的安全、自救、如何有效率的跟游、判断在哪个时间点需要使用豚跳、到如何观察比赛过程中的水象海象、这一切都与在游泳池内单纯的直去直回、想休息就停下来休息截然不同。
 

©毛念祖

 

如 果对于2011年垦丁IRONMAN 70.3比赛还有印象的铁人朋友们，可以回想一下铁人传奇人物-MACCA在游泳项目最后50公尺观察海象，等待时机运用身体与海水的力量借力使 力，body surfing一举滑行20公尺从落后扳回领先优势，潇洒的跨步上岸跑向转换区，就知道即使是职业选手面对似敌似友的"水"，还是会从中利用自己的技巧来 让它帮助自己前进，而不是使用蛮力的与它对抗。

©David sun
 

     刚 接触铁人运动的初学者知道从安逸平稳的游泳池，要转战往开放水域是件不简单的事情，当然，身经百战的菁英选手也知道这其中学习的困难，由七位菁英选手(魏 振展、郭俢森、邱韦强、林群馨、杨志祥、廖家纬、陈智祯)组成的"Tri me团队"，知道对学习开放水域游泳的重要性，在今年暑期的七月份，举办了一个在北台湾基隆-外木山的"开放水域游泳训练营"，特别让13-19岁青少年 的铁人小朋友们，体会别于一般游泳池室内教学的模式，安排了模拟比赛中会发生的情境，

    包含了出发的跨步跳耀、豚跳练习、比赛过程中的跟游、抬头定位....训练课程提前为青少年选手在铁人三项的游泳扎下基础，训练课程中为初学的学员建立信心，为想要提升成绩的学员提升技术。

基隆外木山


郭修森

 

    身 为开放水域统筹者-台北代表队选手郭修森表示，这是在国内少有针对青少年开放水域训练的机会，同时也是选手间知识上的传承交流，在各个地方各个国家征战比赛， 担任选手多年第一次担任教练的职位，希望藉由自己所学的专业知识，在训练营中带给选手实用的交战技术，为中国的铁人圈注入一份新的力量。