健康大补帖: 香蕉咖啡思慕昔
制作超简单的能量饮品！
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by 單車時代
发布时间: Sep 23 , 2011 00:00:00
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对于单车手来说，香蕉是最容易取得的健康补给品了，但如果你是训练密度相当高的选手，每次训练皆以香蕉补充能量，吃太久也是会腻的！单车时代在这边就介绍ㄧ个以香蕉、咖啡为基调，能保留香蕉营养、同时又有提神功能的饮品： 香蕉咖啡思慕昔。制作相当容易、又快，相当适合自己在家享用！
香蕉咖啡思慕昔制作方式：
制作材料
1 杯放凉的咖啡
1 汤匙蜂蜜
1 根切块的香蕉
1/2 杯全脂牛奶
步骤
1. 将牛奶、咖啡混合，并放进切块的香蕉。
2. 放进打汁机中，将混合液打成细绵状。
3. 混合液中放进糖与蜂蜜，慢慢混合均匀。
小诀窍
- 可以加点能多益(Nutella)巧克力酱，让口感更为滑顺！
- 加点天然优格可以增加黏稠度，还会有独特的风味喔！
- 在疲累的ㄧ天后，可以加点奶油犒赏自己ㄧ下！
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发布时间: Sep 23 , 2011 00:00:00
