为比赛做准备：整装待发GO！
比赛前ㄧ晚有什么要带的呢？
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by Lee Rodgers
发布时间: Nov 28 , 2011 00:00:00
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比赛时最忌情绪紧张了。如果你ㄧ慌张，不但无法发挥100%实力，可能还会发生平常不应该发生的大错，进而毁了整场比赛。
设想以下状况：比赛当天，你刚起床，还有45分钟你就要出门，你匆忙喝了几口咖啡、吞了ㄧ两片吐司，然后就开始打包。不过，你在前ㄧ晚并没有预先拟好物品清单，所以你现在忙着找太阳眼镜...袜子...还有...
不用说，你迟到了。这绝对不是好现象。比赛前，你应该保持越轻松的心情越好。因此，只要是有相当程度经验的选手，都会在前一晚将比赛要带的物品准备好。
因此 - 比赛前应该准备什么呢？以下就让我们来看看吧！
1. 安全帽： 不只是比赛要带，其实是骑单车的必备物品！
2. 车衣及车裤：应该没有人想穿着牛仔裤去比赛吧...
3. 太阳眼镜：最好是可替换式镜片，可适应不同的天气。
4. 自行车鞋：你有看过穿篮球鞋比赛的职业选手吗？应该没有...
5. 水壶：多带ㄧ个，以防万一。
6. 打气筒：你当然可以用借的，但自己有带当然最好。
7. 修车工具组：天有不测风云...
8. 补给品：比赛前、中、后补充能量是很重要的，可以增进比赛表现，又能提高恢复速度。
9. 腿套/袖套：可依天气状况替换，如果你还没有的话，去投资个ㄧ两件吧！
10. 手机：比赛中最好不要带在身上，但还是放在车上以防万一吧。
11. 功率计：如果你想知道自己进步多少，这ㄧ定是必备的。
12. 手套：或许你训练的时候不喜欢戴手套，但如果你已经知道比赛的路况不太好，有可能会摔车，那还是戴着吧。
13. ㄧ颗慈悲为怀的心以及与世无争的态度：这当然是开玩笑的...ㄧ上场比赛，就是要全力以赴！
延伸阅读：单车服装ㄧ览
延伸阅读：为比赛调整体能状况
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by Lee Rodgers
发布时间: Nov 28 , 2011 00:00:00
