训练 知识 骑单车可预防关节炎

    骑单车可预防关节炎

    预防关节炎有新招


    © 提姆.德威尔
     


    世界上有数百万人都为关节炎所苦。严重时,疼痛感甚至必须要服用药物才能平息。现在有个好消息,骑单车将可减缓关节炎的疼痛,或许还能预防关节炎的发生。

     
    许多老练的单车客都知道,骑单车可以预防老化造成的肌肉萎缩,进而增加肌肉质量。有些医师甚至建议病人每天可以骑30分钟的脚踏车,观察其对关节炎的疗效。
     
    英国皇家伯恩茅斯医院(Royal Bournemouth Hospital)的米德顿医师(Dr. Rob Middleton),发现非承重(non-load bearing) 运动在修复关节方面可能还要比干细胞治疗或奈米治疗来得有效。
     
    并不是只有米德顿医师有同样发现。 ㄧ份在Livestrong.com 网站上的报告指出,美国疾病管制局(Center for Disease Control and Prevention)所做的ㄧ份研究显示,每天骑单车可预防关节炎,并减缓关节炎患者的疼痛。
     
    米德顿医师本身也常骑单车,并解释虽然关节炎主要原因为骨头和软骨的磨损,但同时也与肌肉有关。他补充,虽然职业单车选手也有关节炎,但只要他们ㄧ停止骑单车,症状就会加剧。
     
    您可在下列网站找到更多关于米德顿医师以及他研究的资料。
     
     

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