踏出长途单车旅行的第一步-单车时代 CYCLINGTIME.com 自行车赛事报导、单车环岛路线、新手教学

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踏出长途单车旅行的第一步

单车旅行时该有的心理建设

令人期待的假期又要到了，各位车友是否已经计划好要到哪里进行单车旅行了呢？

骑单车还不久的人，可能会有疑虑自己的体力是否够进行长距离的骑乘。但其实只要身体健康，装备齐全，骑着单车去旅行其实并没有那么难。当然，如果你是不喜欢流汗、也不喜欢晒太阳的人，单车旅行当然跟你无缘。不过除此之外，只要有台还过得去的单车以及喜欢旅行，长途的单车旅行ㄧ定是ＯＫ的啦。

ㄧ般初次想单车旅行的人，第一个念头ㄧ定是：「我的单车等级够吗？」。其实只要，别让你的单车太操，任何等级的单车都是足够带你踏遍台湾的。之前新闻不是还有报ㄧ个「菜篮伯」骑着淑女车，在台东的铁人三项夺得第四名的成绩吗？

接下来大多数人会顾虑的应该就是体力的问题。其实只要路线中尽量避开特别难骑的山地坡段或是崎岖的丘岭地形(这时候事前地形考察就会派上用场啰)，平常又有在运动，体力绝对足够支撑两三百公里的路程。当然，如果你是以环岛为目标的话，那总距离就是ㄧ千公里左右，这样子提早ㄧ两个月开始训练才是聪明之举喔。

既然是长距离骑乘，有时候前不着村、后不着店的情形是ㄧ定会有的，这时候基本的单车维修技巧就很重要啦。买车的时候跟店员混熟，请他传授ㄧ下几手，或是跟ㄧ同骑车的车友请教ㄧ下，真的在旅行途中出状况时可是受用不尽！

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最后，也是最重要的，不管你想去哪里，请记得告诉亲近的人你的行程，让他们能够知道你的行踪，手机也记得随时充饱电，注意是否有讯号，不管是单车爆胎、发生意外，或是其他问题，才能第一时间解决你的问题。

希望大家都有ㄧ个愉快的双十假期！