採访协力：台中崇越单车店

骑乘姿势由臀部、手掌、脚底，这三个部位与自行车紧紧相扣，而这三处，又以臀部的角色最为吃重，它承担身体大部份的重量，因此在长途骑乘中，屁股一旦开始觉得不舒服，很快地就会坐立难安，怎麽坐都难受，相对骑乘姿势通通不正确。

骑乘姿势由臀部、手掌、脚底，这三个地方与自行车紧紧相扣©Eli Christman

有研究报告指出，骑自行车时，不当的座垫会对人体下体部分造成伤害，例如女性长时间会阴压迫、而导致会阴肿胀、麻木等等，长期累积后果不堪设想。在对于市面上的座垫百百种，如何依人体构造选购？这正是以下要告诉大家的。

对于市面上的座垫百百种，如何依人体构造选购？

首先人体是非常奥妙的一件事，近年来，市面上研发众多人体工学的座垫，原因从人体构造骨骼说起、女性为了传宗接代，通常骨盆较男性骨盆宽而浅，有利于胎儿娩出，正因如此，在挑选座垫时我们先得了解自己的身体构造，才能让自行车变成一种长久性运动。

男性骨盆

男女骨骼数量是一样多的。 区别在在于小骨盆的形状，男性小骨盆的形状较小，形状似倒置的圆台，即上大下小，心型状。

女性骨盆

女性的骨盆较宽且浅，在体表覆盖在腹部，臀部及大腿肌肉上脂肪的厚度及其柔和的曲线决定了女性骨盆的外形，椭圆状。

男女构造大不同

笔者起初在购买单车时，座垫选用朋友留下来的（细窄款），并没有实际去车店测量或到Fitting教室给专业的老师调整，虽然骑乘中没有特别不舒服，但由于龙头尺寸不正确下，因缘际会来到台中崇越单车店，经由黄老闆的专业测量后才了解，原来一直觉得没怎麽样的座垫，是这麽不符合自己的臀围，而导致一连串的骑乘姿势不正确。

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由此可见，在骑乘过程中，座垫扮演的角色极其重要，甚至说比轮组还要关键一点也不为过，因为当你的屁股无法好好地在座垫上稳定踩踏时，再贵再好的车子也是骑不久。先初步了解身体构造后，接下来如何测量及选购也是一大学问，我们将在之后的文章继续说明。

台中崇越单车店黄世鑫老闆