文章名称：喜爱运动 = 好员工的5个理由
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根据美国罗德岛大学的研究指出，经过有氧运动后的2小时，其创造力及专注程度，会高于没有从事运动的人。也就是说，如果你想要工作时创意不断，可以在工作前安排跑步、骑车等运动。

这是因为运动一段时间后，体内会分泌脑内啡，产生「跑步者的愉悦感」（Runner’s high），让人能够释放压力，转移不好的情绪；以至于你在运动结束仍保有清晰的脑袋，更能专心面对工作。

有了这样的研究作为背景，Women’s Running便列举出几个理由，说明如果你的员工热爱运动，对公司来说不只创造力无限，还能够带来其他附加价值。看来是时候把「爱运动」这条件加入徵才条件裡啦！

理由一：办公室不再沉默

网路时代发达，大部分人的工作多是要透过冷冰冰的电脑才有办法进行，加上现代人工作时数长，一天下来几乎都是面对萤幕，鲜少有机会跟同事互动，甚至有些人明明就坐在隔壁，却还是会用通讯软体来联繫公事！

这样的画面看起来真的有些可怜…。相信喜爱运动的你，大概也不能接受如此安静的工作环境，况且有些idea有时是从聊天时蹦出来。特别是运动人的鬼点子很多，想要有个沉默的办公室应该也很难吧（笑）。

理由二：办公室气氛变得活泼

延续上述沉默办公室的话题，有运动人在的地方，整体气氛肯定是极好的（除非他心情不好）！而且同事间还能多出运动的话题，大家一起揪去运动、分享训练的感受，都能够改变办公室裡的氛围。

当大家都愿意投身至运动裡，相信彼此不只可以增加共同兴趣，工作的效率也能一同提升。让公司获利，自己也能得利！能在气氛活泼的场域工作，也才能提高工作热情，减少Blue Monday来袭。

理由三：人人都是冰箱清道夫

有在运动的人，对热量的需求也会比较大一些。举司博特自己来说，一样跟其他同事在中午完成午餐，但每到下午三、四点血糖下降，如果没有再补充麵包或水果，反而心情会暴躁，注意力也会随之降低。

正因为每天多餐进食，当冰箱裡有即将要过期的食物，有运动习惯的同事们，便能马上化身清道夫，解决这些食物，完全不用担心冰箱裡会出现过期品。不过最令人讨厌的是，他们吃得比别人多却都不发胖啊啊啊！

理由四：执行力佳

从5公里到半马，硬举从几十公斤到破百斤，每一个目标的设定与达成，都需要毅力与努力；运动人喜欢为自己设定目标，并且逐步地去实现。同理用在职场上亦是如此。

我们不敢说所有运动人，都能够将每件主管交办的事项，处理到非常完善，但他们是愿意用破PB的态度来执行每件事！毕竟运动人都有一种性格，就是要逼到自己无不可能！

理由五：组织力强

喜爱运动的上班族们，除了工作、训练，也要照顾家庭，或是自我充电。要在这麽多事情中，又不牺牲掉运动，个人的时间安排及组织能力可不能太弱啊！所以，如果交办业务给爱运动的人，相信他们也能够妥善组织，并且有效率地完成。

爱运动不仅能带给你无限创意和专注力，在事情处置、时间分配与职场生活，也都有所帮助！下班了，可别再找理由逃避运动，花点时间在健身房、公园、操场，养成这习惯将会带给你更多意想不到的效益唷！

参考资料：
1.Blanchette, D. M., Ramocki, S. P., O’del, J. N., & Casey, M. S. (2005). Aerobic exercise and creative potential: Immediate and residual effects. Creativity Research Journal, 17(2-3), 257-264.
2.Womensrunning.competitor.com－the annoying reasons runners make good employees

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