公路赛战术简介
抓住时机攻击 是影响比赛胜负的关键
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by Lee Rodgers
发布时间: Mar 09 , 2013 00:00:00
如果你曾参加过单车比赛，你就会知道，想获胜不仅需要体能而已。实力强、单车状况佳、充分补给都相当重要，但如果你的战术不对，不管你准备有多充分，你永远都不可能赢得比赛。
我的骑乘风格是以稳定配速见长，因此相当适合计时赛。计时赛简言之就是跟时间赛跑，除了不要太早因体力耗尽而爆掉，其实不需要太多战术。
就跟许多喜爱计时赛的选手一样，当我参加公路赛时，我攻击的时机总是太早，以为可以直接拉开与主集团的距离。如果主集团实力不强，这当然是有可能的。但只要有一、两个不错的队伍合作，或是四、五个好手联合起来追击，我最后还是会被抓到。
因此，在集团中骑乘时我就必须改变我的风格。 Alejandro Valverde曾说过，当你真的感觉状况很好，在比赛末段前千万别躁进。这真的是一个相当好的建议。以下就跟各位分享一下我从过去数不清的失败中学到的诀窍！
在比赛前，你应该建立一个清楚明确的计画，大致方针有二：侵略型及保守型。如果你决定骑得保守点，就必须了解其他选手可能会在哪些地点攻击。首先，当然是一开赛时，许多选手会马上骑到集团前端。这些选手通常都跑不远，因此不需要太担心。
除了一开赛以外呢，丘陵、下坡、当然还有最后数公里的决胜路段。如果终点前10公里有丘陵，几乎一定会有选手在那攻击。提早准备好，尽量骑在集团前端附近。
骑在集团前端附近可避免摔车，如果发生攻击时，你也可以及早反应。
再来，了解集团中的好手是谁，选择一、两个跟随的目标。如果你看到他们攻击，你就跟上。如果你认定的好手当天状况不好，这个策略可能会有反效果。但如果你够了解你的对手，你就会知道到底谁的实力比较好。留意一些讯号可知道他们的状况是好是坏。如果一个选手在第一个坡段就大力喘气，你就知道该换个目标了。
随时注意这些选手，因为几乎所有选手在攻击前都有迹可循。他们会开始东张西望、喝水、绑紧鞋带、或是清鼻子！他们当然也会换较重的齿比。如果你发现这些迹象，就要准备好跟上了。
采取保守策略要注意一件事：随时准备反守为攻。如果你有个好机会，例如在丘陵时跟集团拉开距离，就必须好好把握。
如果你决定采用侵略性骑法，你还是必须留意你的对手，但记得在赛前选好你想攻击的点。当机会来临时，就全力抢攻，否则就没意义了。如果你决定要攻击，就竭尽全力吧。
攻击要成功，就要了解自己的身体状况。如果你在训练时攻击只能撑20公里，那在终点前35公里攻击自然一定会失败。话虽如此，攻击不但好玩，也能训练你的体能及速度。攻击好手失败自然比成功多，但每次攻击都让他们更为成长。
如果你在突围集团中，在前方作工是免不了的，但记得也要让别人分担相同的工作。如果其他选手轮车时间太短，就直接告诉他们。单车比赛中最令人讨厌的就是只跟不轮的人。
比赛是渐进式的学习过程，因为每个比赛都不同。全力以赴，但同时也要运用你的智慧。记住，整场比赛都龟在集团中，一定会丧失比赛的乐趣。整天骑在别人后面，永远都不会变强，也不会找到赢得胜利的决心。
尽量多找机会攻击，有天一定会有回报的！
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by Lee Rodgers
发布时间: Mar 09 , 2013 00:00:00
