晒伤的事后处理
缓解症状的解决之道
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by Peter
发布时间: Oct 02 , 2012 00:00:00
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热爱户外活动的车友们，常常有晒伤的困扰，在剧烈的阳光下，经过长时间的骑乘后，除了皮肤产生的色差以外，身上也出现晒伤的红肿、小水泡，伴随着皮肤刺痛、搔痒的感觉，很不舒服。
有的车友热血冲环岛、骑百K，却没有注重防晒的习惯，骑完以后，皮肤出现泛红、起水泡的症状，导致最后必须要以类固醇治疗，反而失去了运动的美意。
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晒伤了该怎么做？这时候，有几个小撇步可以纾解：
1. 冷敷或冷水浴
刚晒伤的时候，冲冷水澡、敷上毛巾或冰袋可以减缓皮肤的发炎反应，把毛巾浸湿后敷于晒伤的部位，冷敷的时间以每次二十至三十分钟为限，到毛巾不冷的时候再做更换，每天二到五次，按晒伤程度进行。
冷敷的方式跟发烧一样，不建议对晒伤的患部直接使用冰块，若处理不慎可能导致冻伤。
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2. 敷芦荟或丝瓜水
芦荟的功能很多，烧烫伤或晒伤的时候，使用芦荟凝胶有消炎滋润的功效，可以缓解晒伤的症状，帮助伤口愈合，且不会留下疤痕。
芦荟本身有抗发炎的效果，内含有「葡甘露聚糖」，有加速组织愈合的功效，对晒伤的患者好处多多。
丝瓜水的效果与芦荟凝胶相仿，前者为液态、后者为胶状，并且丝瓜水的成分较为天然，但是敏感性肌肤不适合使用，可以先简单涂抹于手部测试，确认无虞后再使用。
丝瓜水与小黄瓜水有类似化妆水的效果，但并未证实有美白的功能。
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3. 多补充水份
晒伤过后仍应继续补充水分，但是冷饮应该避免，避免造成肠胃不适的情况。
晒伤处理的错误观念：
1. 敷牙膏
牙膏内含的氟化物会刺激皮肤，造成溃疡。
2. 去角质
晒伤后应等皮肤上的皮屑自然脱落，才不会留下疤痕，此时使用去角质的产品会造成脆弱的皮肤二度伤害。
3. 保养品
晒伤后最好暂时不要使用化妆品或喷洒香水，以减少皮肤的负担；此外，酒精类的保养品、凡士林与乳液对晒伤患者也不建议使用。
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过度的皮肤曝晒若经过长时间的累积，可能造成皮肤癌发生的机率升高，不可不慎；此外，眼部暴露阳光的时间增加会提高罹患白内障的机会。
因此，想在户外开心骑车，或是到海边晒成巧克力色，你必须要采取循序渐进的方式，并且随时补充水分、冲水与冷敷交替进行，当然别忘了最重要的防晒工作也要随时补充。
防晒产品只能「延后」晒伤的时间，每隔二至三小时之后要补擦一次，否则还是会晒伤的。
户外活动时，把握这些重点，就能晒得愉快又健康！
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by Peter
发布时间: Oct 02 , 2012 00:00:00
