摄护腺等同于前列腺，位于男性泌尿系统中，前列腺是男性特有的性腺器官。是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。摄护腺炎常发生在长期久坐以及习惯憋尿者身上。

前列腺位于耻骨及直肠的中间，内部包住尿道最上面的一小段，形状及大小跟粟子一样

骑车有益身体健康，是值得全民参与的运动，热潮一波席捲而来，悄悄的有消息指出骑单车容易发生摄护腺发炎，让热爱单车的朋友就此担心及关注，不彷试着从以下方法来预防前列腺炎的发生。

骑车有益身体健康
 

车架

首先要先挑选适合自己尺寸的车架高度，车座的高度应能使腿在蹬踏到最低点时处于接近伸直却又没有完全伸直的微弯状态，这样可以避免身体重心转移到胯部，对身体造成伤害。

坐垫

坐垫最好选用适中软硬垫，因个人骑乘距离而选购，太软的坐垫无法支撑身体高速踩踏时的运动机制，反而会吸收高速踩踏所踩出的力道，造成需要付出更多力气才能踩下一步，另外，软质坐垫与臀部接触面积大，在快速踩踏时会造成屁股大面积过度摩擦而造成不适，因此，若你是喜欢追求速度与长距离的骑乘者，建议使用细长型的硬式坐垫。车座位置应当呈水平或者前部略向下倾斜一点，避免过度受压前列腺部位。

多喝水避免憋尿

在户外的环境骑乘，对于长距离的车友来说，找厕所有相当的困难度，尽量能在每一次未涨满膀胱时排空，避免造成炎症的发生。然而前列腺发炎时，早期主要表现为会阴部发胀或疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时尿道口有少许白色液体滴出，这时就该先就医，避免越拖越久而影响健康。

前列腺发炎的症状

初期：尿频、排尿时感到疼痛，不能完全排清膀胱内的尿液，排尿后白色分泌物。

后期：发烧、畏冷、关节疼痛下背痛、会阴部（肛门与阴囊之间位置）、睾丸和阴茎疼痛。

总归、骑单车为何会引发前列腺发炎？导因在于长时间久坐，前列腺长时间受到压迫而导致，只要选择适合自己的车架尺寸，坐垫，注意骑车姿势，都能预防及降低发生率，别过度担心，但如有类似情况发生，就该立即就医，别越拖越严重而导致后果不堪设想。

快乐骑车 骑车快乐