市面上的补给品琳琅满目，常常在网路上搜寻，却找不到营养内容及含量吗？你的心声小编听到拉！以下搜集市售常见的补给品牌，可以搭配之前提到的营养标示做选择（推眼镜），从此买这些小食品将不再犹豫不决。

 

延伸阅读：

市售补给品 营养标示知多少?

 

补给品的口味多固然吸引人，但遵循营养含量选购，才能够切中训练需要

 

 

SIS

 

能量饮

 

英国品牌SIS，其知名度来自于和职业车队Team INEOS的深度合作。他们的能量饮有非常多种口味，包括苹果、樱桃、葡萄柚等等，独家的等渗透的技术让碳水化合物更好吸收。

 

SIS能量饮（左为苹果、右为樱桃口味）

 

 

SIS能量饮—苹果口味

热量：88大卡

碳水化合物：22公克

钠：4毫克

 

SIS能量饮—樱桃口味

热量：60大卡

碳水化合物：14.5公克

蛋白质：0.4公克

 

能量棒

 

如果在骑车过程中想要有咀嚼食物的感觉并得到饱足感，SIS有推出能量棒，口味也是诸多选择，包括香蕉、巧克力等等，口感上因为溷着燕麦製成，吃起来蛮扎实的，也不像果胶或是能量饮到最后会有死甜的感觉，不过由于能量棒是固体，消化时间必定较长，车友们吃的时候要注意。

 

SIS能量棒（巧克力口味）

 

 

SIS能量棒—巧克力口味

热量：135.9大卡

碳水化合物：26公克

蛋白质：4.7克

钠：39毫克

 

SIS能量棒—香蕉口味

热量：138大卡

碳水化合物：25公克

蛋白质：4.5克

钠：39毫克

 

发泡锭

 

SIS的发泡锭正是我们上篇介绍补给品标示中，提到含有B群和微量元素的产品，有莓果、柠檬、凤梨等口味，使用上方便，只需在出门前将发泡锭浸泡入500毫升以上的水壶中，即可在运动过程中饮用（喝起来有点像汽水），如果车友们常常在长途骑乘中出现疲劳、注意力不集中的情况，可以尝试此类产品。

 

SIS发泡锭外包装

 

SIS发泡锭（莓果口味）

 

 

SIS发泡锭—莓果口味

维生素B1：0.4毫克

维生素B2：0.4毫克

维生素B6：0.4毫克

钙：92毫克

镁：12毫克

钾：68毫克

钠：336毫克

 

SIS发泡锭（柠檬口味）

 

 

SIS发泡锭—柠檬口味

（营养含量同上口味）

 

恢復蛋白

 

运动后补充蛋白质针对肌肉恢復格外重要，因此SIS也推出这项产品，食用方法为将粉泡开来喝，建议是长途骑乘后马上饮用，效果最好。不过此款产品的目的是恢復，如果你的目标是增肌，则建议购买市售高蛋白产品，含量会在50公克以上。

 

袋装恢復蛋白粉

 

SIS恢復蛋白粉（左为巧克力、右为草莓口味）

 

 

SIS恢復蛋白粉—巧克力口味

热量：176大卡

蛋白质：20公克

脂肪：1.1公克

碳水化合物：22公克

钠：197毫克

 

SIS恢復蛋白粉—草莓口味

 

32Gi

 

能量软糖

32Gi是来自南非的品牌，也是Challange系列铁人赛的大会指定补给品，旗下产品有些做得像小点心，增添长时间乏味训练的乐趣，能量软糖就是此类产品，有莱姆酸橙、覆盆莓、香橙、水蜜桃等等口味。

 

32Gi能量软糖

 

 

32Gi能量软糖—覆盆莓口味

热量：33大卡

碳水化合物：8.3公克

钠：33毫克

 

能量包

别出心裁的设计让他们的能量包食用方便，只要反折，补给品就会顺着开口流出，在运动状态下1秒即食，吃完后的垃圾也别忘了收进口袋裡，环保爱地球。

 

32Gi能量包（百香果口味）

 

 

32Gi能量包—百香果口味

热量：85.2大卡

蛋白质：0.3公克

碳水化合物：21公克

钠：59毫克

 

浓缩咖啡包

由于有些车友喜欢在长途骑车时补充咖啡因，32Gi也顺应这样的需求，推出相关产品，提醒车友在食用时注意卫福部食药署的建议，每人每日建议的咖啡因摄取建议不超过300毫克。

 

32Gi义式浓缩咖啡包

 

 

32Gi义式浓缩咖啡包

热量：13大卡

蛋白质：3.3公克

咖啡因：60毫克

 

HAMMER

 

能量胶

HAMMER来自美国，对于推广和赞助自行车赛事不遗馀力，旗下有恢復蛋白粉、乳清蛋白棒、能量果胶等产品，单果胶产品的口味就有10种以上。

 

HAMMER能量果胶（苹果肉桂） ©HAMMER

 

 

HAMMER能量果胶—苹果肉桂口味

热量：90大卡

碳水化合物：23公克

钠：25毫克

 

该品牌也有推出恢復型蛋白粉产品，蛋白质和微量元素含量多 ©HAMMER

 

 

GU

 

能量胶

来自美国的GU，在能量胶中加入独门的胺基酸的成份，部份口味也非常特殊，如生日蛋糕、烤棉花糖这两种口味是小编吃过的，虽然有些太甜，但也感受到浓浓的美式重口味，在比赛后段吃起来倒是挺刺激。另外像海盐西瓜、莱姆薑黄、薄荷巧克力这些小编都想嚐试。

 

GU能量胶（烤棉花糖口味）

 

GU能量胶（生日蛋糕口味）

 

 

GU能量胶—生日蛋糕口味

热量：100大卡

碳水化合物：21公克

胺基酸：450毫克

 

介绍完许多国外品牌的实用补给品，下一篇将有更多品牌，品项丰富不遑多让，能提供耐力运动不同层面的需求。如果车友们发现有兴趣的品牌，也相当欢迎留言告诉小编喔。