新聞來源：车队大讲堂

7月的最后一天，2016年转动热情车队大讲堂第三站走进桂盟链条（深圳）有限公司，以互动式分享探讨车队成长困惑、以实践骑行传授自行车技巧和文化，让骑行文化在企业中转动。

本期大讲堂邀请了深圳市毅行自行车运动协会会长、国家二级自行车裁判员张敬忠教练为大家开讲。张敬忠教练是国内群众性自行车挑战活动的主要推手之一，曾经获得2013年佳兆业24小时耐力赛冠军和2015年伊诺华杯单车环岛48h极限挑战赛第四名等众多殊荣。

 耐力王者：张敬忠

早上六时，天初亮，来自KMC车队的19名队员已早早来到现场，进行骑行前的热身运动。在热身活动的过程中，张教练给大家普及了骑行前后基础热身活动的重要性，并讲解日常骑行所必需的骑行手势和自行车法规。企业车队作为业余自行车运动的团体，仅利用工作之外的空闲时间进行骑行，对自行车出行安全缺乏系统性学习，通过热身活动过程的教学，让队员更加重视骑行的安全意识，让自行车出行更加安全。

张教练带领队员进行热身活动

 
骑行实践出发前的大合照

本次骑行实践，张教练带领着车队队员从KMC骑行到美丽的大屏嶂森林公园，在路上，车队队员在骑行实践中熟悉骑行手势和技巧，体验安全出行的重要性。张教练根据队员们在骑行实践过程中出现的问题，给大家进行了正确的骑行手势、姿势的分享。

列队骑行

骑行过程中普及骑行手势：教练示意两条列队骑行

骑行实践结束后，车队大讲堂分享正式开始。张教练的激情开讲燃起了企业车队队员对自行车运动的浓厚兴趣。课堂上，张教练给大家分享他的骑行经历，并讲解自行车出行安全的基础知识。在bike fitting教学环节，张教练通过各种测量调整队员踩车时的位置和姿势，给队员们展示如何调校至能舒适地踩到最快的速度。fitting会使你的骑行保持在更好的状态，并减少姿势不对或者单车尺寸不合适造成的不适。

队员认真听课

Bike fitting讲解

 
教练与队员互动交流

分享让骑行更精彩，车队大讲堂将继续走进企业，与企业车队共同分享单车的故事。