训练

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    温暖肝脏可提高肝功能、加强基础代谢,则减重效果up

    〔健身〕 瘦肚子?瘦腿?局部瘦身? Jan 13 , 2016

    注意!没有任何运动或方法 能让特定部位的脂肪消失

    〔知识〕 慢跑、登山、打篮球、骑单车-运动袜选对没? Jan 08 , 2016

    区隔功能性 助你挑到一双适合自己的运动袜

    〔知识〕 为什麽要戴小帽? Jan 04 , 2016

    半世纪的演进 不退流行的单车文化

    〔健身〕 膝盖痛、腿没力,原来问题出在肌肉 Jan 02 , 2016

    膝盖疼痛常常跟大腿 臀部的肌肉太过紧绷有关

    〔知识〕 感冒、流行性感冒、肺炎怎麽区分 Dec 29 , 2015

    咳嗽、发烧就是感冒? 别把不舒服都推给它

    〔知识〕 铁人三项自行车篇 稳定前进不暴衝 Dec 27 , 2015

    依照训练状况 维持稳定前进

    〔知识〕 铁人三项游泳篇 掌握先机 Dec 26 , 2015

    克服水域 顺畅完成第一项

    〔健身〕 塑造一组瞬间百匹马力的“双腿” Dec 23 , 2015

    加强肌耐力 微笑爬山非难事

    〔骑行训练〕 练车研究院 - 冬季训练 基础培养之耐力篇 Dec 22 , 2015

    自行车的基础 有氧耐力的养成

    〔知识〕 持续燃烧卡路里的「后燃」作用 Dec 21 , 2015

    在你狂飙汗水的训练过后 依然能够持续燃烧你的卡路里!

    〔知识〕 冬季骑车的十二项要诀 Dec 19 , 2015

    天气凉了还是想骑 你会需要这些小诀窍

    〔知识〕 路线小调整 冬骑也享受 Dec 18 , 2015

    在既定的挑战路线之外 是时候规划非赛季的新选择

    〔饮食〕 运动前后怎麽吃? Dec 17 , 2015

    别让空腹运动或运动后禁食 成为阻碍你达到目标的路障

    〔知识〕 选手放寒假!体重应该斤斤计较 Dec 14 , 2015

    冬季走钟可不是个好现象