训练

    〔知识〕 咖啡因是运动员的推手还是杀手? Feb 16 , 2019

    咖啡无无庸置疑成为生活中的调味剂

    〔饮食〕 耐力运动怎么吃? 美女营养师叶若懿的4个原则叮咛 Feb 13 , 2019

    吃对多讨论 在耐力运动的补充上更得心应手

    〔零件〕 【座垫怎麽选?】选对座垫展现骑乘持久力(下) Feb 10 , 2019

    提供更多的支撑力,增加接触面积、降低单位面积的压力

    2015台北国际自行车展 【座垫怎麽选?】男女有别 人体构造篇 Feb 05 , 2019

    选张好座垫,胜过一组好轮

    〔三铁〕 铁人之花—汪旖文 给初铁者的秘笈大公开(上) Jan 26 , 2019

    练习游泳的重点 在于了解自身的:肌力、柔软度和协调性

    〔知识〕 天啊!水壶裡的细菌竟比水槽还高 Jan 21 , 2019

    细菌是我们肉眼看不见的可怕髒东西

    〔知识〕 维他命C是运动员补铁的幕后推手 Jan 19 , 2019

    想提升运动表现铁定要有维他命C的加持

    〔知识〕 接递水壶也是一大学问 补给员功不可没 Dec 18 , 2018

    除了选手是大家关注焦点外,补给手也是非常关键的人物

    〔知识〕 摔车后伤口如何处理?简单步骤跟疤痕说拜拜 Dec 12 , 2018

    妥当的处理摔车后造成的擦伤及在赛后快速的恢復

    〔饮食〕 别再ㄍㄧㄥ了! 骑车前后你都应该好好吃 Sep 03 , 2018

    适量补充蛋白质、非精緻醣类和碳水化合物

    2015台北国际自行车展 睡眠与肌肉修復的亲密关係 Aug 07 , 2018

    睡的好肌肉修復长的好

    〔饮食〕 巧克力牛奶神秘力量 运动员的肌肉修復师 ? Jul 13 , 2018

    巧克力牛奶,运动后的助推器

    2015台北国际自行车展 骑自行车真的对摄护腺有影响吗? Jul 05 , 2018

    男性车友不可缺少的知识