训练 知识

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    〔知识〕 关节积水,爱运动的年轻人、中年男子要小心 Nov 19 , 2015

    谈成因 预防 及正确的处置

    〔知识〕 只是减重?错了!不复胖才是王道! Nov 19 , 2015

    判断肥胖三撇步:BMI、腰围及体脂肪

    〔知识〕 训练原理—超负荷与超补偿 Nov 17 , 2015

    想进步 「超负荷的量」及「时间点」会是关键所在

    〔知识〕 抢救「路跑踝」!千万别按摩再冰敷 Nov 07 , 2015

    膝、肘、踝扭伤或撞伤的第一步 一定要先冰敷

    〔知识〕 跑步就头晕?你的换气方式可能错了! Sep 27 , 2015

    是吃得不够 还是换气出了问题?

    〔三铁〕 为什么我们要穿三铁衣 Sep 15 , 2015

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    〔三铁〕 三铁鞋有什么不一样 Sep 14 , 2015

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    Mr.司博特带大家了解竞走与跑步的区别

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    〔知识〕 高海拔挑战的应变与准备 Jul 11 , 2015

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    〔知识〕 还在为下背痛所苦?疗癒瑜伽治你的根本 Jun 09 , 2015

    正向看待世界 提高身体灵敏度 同步改善生理与心理

    〔知识〕 预防胜于治疗 自行车伤害第二话:膝盖 Jun 01 , 2015

    几乎所有膝盖疼痛多和髋关节不稳定有关

    〔知识〕 解密 自行车常见运动伤害第一话 May 26 , 2015

    症状发生? 正确处理的态度和方法